騎馬趣－小雁彭

有沒有雄赳赳氣昂昂啊!!

上個禮拜我去了三芝氣象報告一直說會下雨本來很擔心這樣馬兒不願意陪我奔跑

還好這天微微小下而已

但是教練還是說這樣場地微濕還是就在旁邊的小空地讓我練習

但是水泥地會讓馬的蹄不是很舒服>

要與馬兒一起奔跑前的鮮互相自我介紹培養一下感情

她是女生喔叫丸子

巴結一下這是馬草

哈哈丸子超愛的

教練說要餵馬兒

手掌一定要往上打開

丸子姑娘吃的很開心

也順便吐了很多口水在我手上

可以拍拍丸子的脖子

摸摸他的鼻子

他可會撒嬌的咧!!

好了讓丸子姑娘開心了

要讓丸子帶我奔跑了

一樣喔上馬前先拍拍她的脖子跟她說說話稱讚一下他

是說他實在是太高了

跟我想像中牛仔上馬的姿勢有點差太多了

我必須要踏椅子才可以上馬

還好我下馬還滿帥的哈哈

教練在教我如何拿應該是韁繩嗎?

沿路上一直聽到教練說挺腰打直挺胸肩膀

身體往後壓

但是上了馬後我都馬忘記了

練習了一下

踢馬肚讓丸子聽得懂你著指揮

像是轉彎啊直走

雖然他都不太聽我的哈哈

但是丸子唯一聽得我的就是喔!!!!~~~~~~~~~~教練說這是暫停的意思

讓我練習夠了

教練問我想要加快速度嗎?

他就在丸子身上又套了繩子

讓丸子帶著我奔跑

WOO WOO 這時候就有感覺像是我想像中的騎馬了

真得整個身體會上下顛簸還滿刺激的

所以這時候姿勢很重要

接下來教練讓我練習拿馬鞭

輕輕鞭一下側邊丸子一看到鞭子

整個變得超聽話的說

是說我也不太敢鞭太大力

好啦練習夠了讓丸子姑娘休息了

這裡還有迷你馬

他叫喜洋洋好可愛的名字喔

喜洋洋是隻年輕小馬

他很愛散步耶

都快要變成他散我了

我只要走得比他慢

他就會想要狂奔害我都快拉不住他了

他是帥哥

可是是一隻醃掉得帥哥

否則他會很兇

還有練習馬

哈哈這個別小看他

還滿費力的耶!!

這裡還有漆彈場喔

騎馬有很多好處我想大部分的人第一個想到的就是塑身吧因為坐在馬上你會用力的夾緊屁屁

雙腿也會夾緊馬肚腰要打直真的是非常痠我想因為這樣所以對身材的雕塑有非常大的幫助

難怪運動器材會出騎馬機

騎馬帶來的全身振動，比起美容院裡的靜態按摩減肥效果要好得多。

據資料顯示，騎半個小時的馬就像打了一場籃球賽，相當於做了40分鐘以上的跑步運動，可以消耗多餘的脂肪，讓你—邊享受騎馬的感受，一邊讓身上的肉肉一點點消耗掉。

騎馬塑身最明顯的成效表現在腰腹、臀部及腿部。騎乘時因腰背挺直，腹部自然吸氣收縮，臀部則因與馬鞍接觸(無形中的彈跳力)達到甩去多餘脂肪的功能，雙腿需夾住馬肚，能給腿部塑形。

Tips：
在騎乘的過程中，人處於高度緊張的狀態，連臉部的肌肉都是繃緊的，牙齒也是緊咬著，所以騎馬不但可以塑身，甚至還能起到-定的瘦臉作用。

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